РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК
+ ДЕТИ (утренняя смена)
Понедельник (общая тренировка, "Арена Марий Эл") - в 9:00
Вторник ("Арена Марий Эл"): старшая группа (2011 г.р. и старше, а т.ж. сильнейшие из числа 2012 г.р. и младше) - в 8:15; младшая группа (2012 г.р. и младше) - в 9:15 14 декабря у всех детей 2011-2015 г.р. СОРЕВНОВАНИЯ в дисциплине "Бег 50 м" (подходить в манеж к 8.45) Пятница ("Арена Марий Эл"): старшая группа - в 8:15; младшая группа - в 9:15 Суббота (старшая группа, по согласованию с тренером) - "5 вёрст" подсказка по форме одежды для занятий на улице Воскресенье - в 9.45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола", плавание с 10.00 до 10.45 подсказка по посещению бассейна
Понедельник (общая тренировка, "Арена Марий Эл") - в 15:45
Вторник ("Арена Марий Эл"): младшая группа (2012 г.р. и младше) - в 15:00; старшая группа (2011 г.р. и старше, а т.ж. сильнейшие из числа 2012 г.р. и младше) - в 15:45 14 декабря у всех детей 2011-2015 г.р. СОРЕВНОВАНИЯ в дисциплине "Бег 50 м" (подходить в манеж к 15.15) В декабре из-за соревнований, выпадающих на данный день, занятий у старших по ЧЕТВЕРГАМ не будет, желающие могут принимать в этом месяце участие в субботних "5 вёрст" Пятница ("Арена Марий Эл"): младшая группа - в 15:00; старшая группа - в 15:45 Суббота (старшая группа, по согласованию с тренером) - "5 вёрст" подсказка по форме одежды для занятий на улице Воскресенье - в 9.45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола", плавание с 10.00 до 10.45 подсказка по посещению бассейна
Вторник и Пятница ("Арена Марий Эл") - в 8:15 (стоимость - 120 рублей)
Воскресенье - в 10.45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола" (стоимость - 180 рублей), плавание с 11.00 до 11.45 (для родителей, чьи дети занимаются в бассейне по нашей программе, возможно посещение сеанса плавания) подсказка по посещению бассейна
Понедельник, Вторник, Четверг и Пятница в "Арене Марий Эл" - в 18:30 (стоимость - 180 рублей; для родителей детей 6-8 лет, занимающихся в проекте "Легкая атлетика детям", и для выступающих на соревнованиях за команду "ОнБег" доступен тариф СШОР);
Воскресенье - в 10.45 сбор в бассейне "Йошкар-Ола", плавание с 11.00 до 11.45 (для родителей, чьи дети занимаются в бассейне по нашей программе, возможно посещение сеанса плавания) подсказка по посещению бассейна + ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ , а т.ж дистанционная подготовка, составление и анализ тренировочных планов |
В выходные все приглашаются на бесплатные тренировки, которые проходят в виде пробежек на мероприятиях наших друзей:
суббота, в 9.00 (сбор и разминка с 8.45) - "5 вёрст" на Аллее здоровья;
воскресенье, в 8.00 - коллективные длительные пробежки в темпе (± 30 секунд и быстрее) ~5:00/км и ~6:00/км.