В период с 1 по 3 декабря сделать две самостоятельные тренировки (обязательно их согласовать с родителями или иными законными представителями) в безопасном для этого месте.
Первая тренировка: медленный бег на улице (2014-2015 г.р. - 10 минут; 2012-2013 г.р. - 15-25 минут; 2011 г.р. - 20-30 минут; 2010 г.р. - 25-35 минут; 2009 г.р. - 30-40 минут), упражнения разминочные и ОФП (общая физическая подготовка) на месте.
Подсказка по форме одежды для занятий на улице >>
Вторая тренировка: прогулка на природе (можно и во дворе дома погулять) более часа с родителями (или иными законными представителями) либо с друзьями или одному (по согласованию с родителями или иными законными представителями).
